Hoje começo uma nova parte do meu blog. Sei que não tenho conseguido dinamizar muito mas em época de exames e no fim do curso não é fácil. Mas quando retomar prometo que vou retomar em força! 

Esta nova rubrica do blog chama-se "Top 10". Como o nome diz vou apresentar-vos o meu top 10 relativamente a um certo tema, que tanto pode ir de comida, a fitness ou mesmo a viagens. O primeiro tema vão ser as pessoas que me inspiram todos os dias através das redes sociais a manter a minha vida saudável dando dicas, receitas e motivação. Este é o meu TOP 10 instagrammers relacionados com o fitness.

       1.@lenaisabelgoncalves
Adoro todas as publicações que ela faz e para além disso admiro a grande vontade que tem para ir ao ginásio todos os dias. Partilha receitas e as suas refeições tanto no instagram como no seu blog "As Cenas Saudáveis da Lena". 

       2. @vanessamartins

Esta instagramer não precisa de ser apresentada para a maioria das fitgirls. Conhecida inicialmente pela sua participação no mundo da televisão, mas atualmente reconhecida pela sua presença no mundo do desporto, sendo embaixadora de muitas marcas. É a autora do blog "Frederica" e do canal de youtube "100Desculpas", onde partilha dicas de treinos e ainda receitas maravilhosas. No instagram é possível, por vezes, ver os seus treinos com o pt Paulo Teixeira.

       3. @nunomfit

O único rapaz deste top 10. Um grande amigo meu e um grande profissional. Para mim é uma grande inspiração, pois tudo o que alcançou foi resultado do seu próprio esforço. Se precisarem de alguém que vos acompanhe durante todo o processo quer de perda de peso, quer de ganho de peso, ele estará lá a apoiar-vos e para vos motivar todos os dias. E a prova disto é o seu instagram e o seu Facebook. Sigam, não se vão arrepender.

       4. @missfit.insta

Quem não conhece a miss fit? A rapariga que colocava fotos dos seus grandes abdominais com um tigre na cara? Atualmente já revelou a identidade e é a cara de muitas marcas relacionadas com o fitness. Ela mostra não só as suas refeições como o seu grande armário de roupas de fitness através da suas fotos no treino.

       5. @categouveia

Há quem a conheça do mundo da televisão e das novelas nacionais, no entanto tem também a vertente fitness. Partilha o seu dia a dia, os seus treinos, os magníficos restaurantes que frequenta entre muitas outras coisas. Quase todas as suas receitas são partilhadas por instastories por isso se queres receitas de panquecas super saborosas e fáceis de fazer convém começares a seguir.

       6. @catarinalopesnutri

A nutricionista mais conhecida do mundo do instagram. Partilha todo o tipo de informações sobre os nutrientes que ingerimos todos os dias, dicas de como comer, e ainda os restaurante vegan que frequenta tanto em Portugal como no estrangeiro. Mostra ainda os seus treinos através do instastories.

       7. @inesalmeida_amiuda 

Alguém que já tive oportunidade de ver treinar num evento de um marca desportiva e tenho-vos a dizer que é uma mulher de garras. Não desiste como vi muitas fazerem e luta até ao fim. É uma pessoa super acessível e muito divertida. No instagra, mostra o dia-a-dia de alguém dedicada e apaixonada pelo fitness, mostrando que mulheres musculadas não parecem homens.

       8. @mafaldaralmeida

Não sigo à muito tempo mas cativou-me desde o início! Já lançou um livro que estou ansiosa de ler chamado "Superalimentos", cheio de receitas que estou ansiosa para experimentar. Através do insta stories partilha os seus grandes treinos com um pt para mim muito querido, o Wellington Pereira, de onde podem tirar bastantes ideias para o vosso treino.

       9. @creme_de_avelas

Não sabem o que comprar no supermercado? Aqui podem ver as várias opções escolhidas e ainda as receitas que podem fazer com elas. Não é propriamente pelo conteúdo do instagram que está no top 10 mas sim pelo que partilha no instastories, dicas super úteis e as novidades nos vários supermercados.

       10. @elacozinha

Procuram inspiração para os vossos pequenos almoços? Aqui está o instagram ideal! Fotografias que deixam qualquer um com fome. E ainda te ajuda a puxares por ti para correr, já que participa em todas (ou quase) as corridas que existe por portugal inteiro. É também embaixadora do site Zomato. Partilha as suas receitas e todas as novidades do mundo do fitness no seu blog "Ele Cozinha, Ela Lava".

Espero que todas estas pessoas vos consigam inspirar como me inspiram a mim todos os dias! Continuem a lutar por uma vida saudável recheada de coisas boas! Ser saudável não é sinónimo de morrer à fome, mas sim de tratar-mos bem o nosso corpo e nós mesmos. É uma montanha russa, mas no fim vale muito a pena!
Partilhem comigo quem são as vossas maiores inspirações :)